בלוג  הטיפים

בזמן שהעולם מתמלא באוכל מהיר, תעשייתי ומעובד, אנחנו ההורים מתקשים יותר ויותר לגרום לילדים לאכול בריא, מסודר ומאוזן. דבר זה משפיע באופן...

חלבון הינו אחד מאבות המזון החיוניים והמשמעותיים לתפקוד היומי וגם להתפתחותם וגדילתם של הילדים. יחד עם זאת, ישנם הרבה אנשים שחושבים שחלבון...

החופש הגדול (וגם חופשים קצרים יותר) יוצרים בלגן בסדר היום, שינה עד מאוחר, שעות מחשב ומסכים רבות הגורמות לילדים לאכול הרבה מזונות לא...

כדי שנצליח לגדל ילדים נחושים, מצליחים, בריאים וחזקים אנחנו צריכים להעניק להם החל מגיל קטן ולאורך החיים כלים איכותיים שיעזרו להם לשמור על...

שייקים תמיד נתפסו כמשהו בריא ולא תמיד טעים, במיוחד לא לילדים. המרקם שלו יכול להשפיע ותכלס גם הטעם, כלומר מה שמכניסים לתוך השייק בזמן...

ילדים בריאים, מאושרים וחזקים זו השאיפה של כל הורה בחיים ! בעידן שיש בו כל כך הרבה מחלות - (לא עלינו) אנחנו רוצים לגדל ילדים בריאים, בעידן...

טיפים לארוחה בריאה ולא מעמיסה לכבוד יום העצמאות . חלק מהמסורת וכמו בכל שנה, רובינו אם לא כולנו מתכננים מראש את הארוחה החגיגית שהולכים...

אם בפעם הקודמת דיברתי על איך להפוך את הבוקר שלכם לרגוע ואיך ליצור יום אנרגטי, אז עכשיו הגיע הזמן לדעת איך תגרמו לילדים שלכם להתחיל את...

בטח שמעתם לא פעם את המשפט 'איך שאתם מתחילים את הבוקר כך היום שלכם ייראה ' והוא בהחלט נכון. כשאנחנו מתחילים את היום בתחושה של לחץ, של...

בחורף הטמפרטורה בחוץ יורדת ואיתה גם יורדת טמפרטורת הגוף/ השינוי הזה גורם למערכת החיסון להיות פגיעה יותר וחשופה לווירוסים כאלה ואחרים...

כהורים אנחנו מאוד רוצים לגדל ילדים עצמאיים, שעושים את הדברים לבדם וכחלק מזה- גם אוכלים את הארוחות באופן עצמאי. לגדל ילד עצמאי דרוש מאתנו...

מעבר לעובדה שבחורף הגוף דורש מאכלים מחממים יותר ומשביעים יותר מאשר בקיץ, תקופה זו ידועה בתור תקופה בה אנו סובלים יותר ממצב של אכילה...

לפניכם שבעה הרגלים האכילה המחזקים שאם תטמיעו אותם תזכו בשיפור משמעותי באכילה שלכם דבר שיוביל לחיזוק הבריאות של כל המשפחה, צריכה מגוונת של...

כן אני יודעת ומודה שבהתחלה היה לי קשה מאוד להבין את זה. וגם ניסיתי כמה פעמים להסביר לה למה מומלץ להפסיק ואף להמעיט בצריכה - ללא הצלחה...

הידעתם שיש קשר ישיר בין סוג המזון שאנו צורכים בארוחת ערב לבין תפקוד הגוף בזמן השינה ואיכות השינה? אחרות הבוקר מוגדרת כארוחה החשובה ביותר...

אם היינו שואלים את עצמנו – איך היינו רוצים שיתייחסו אלינו וכך להתייחס לאחרים אז בטח היינו חיים מתוך שלווה ושקט פנימי. לא היינו מתלוננים...

1. להפסיק לאכול כמות גדולה יותר ממה שאתם צריכים לאכול תזכרו תמיד שכמות האוכל המתאימה לכם היא כמות בגודל אגרוף ושהטעם של הביס הראשון...

תקופת החגים שוב מאחורינו ושוב חוזרים לשגרה. הפעם במקביל לעונת המעבר והסתיו המתקרב ואנחנו מרגישים את השינויים שמתרחשים במזג האוויר....