בלוג  הטיפים

הטבע מעניק לנו כל כך הרבה מזונות טבעיים ובריאים שאנחנו רוצים להכניס אותם לתפריט היומי והשבועי שלנו, יש מצב שאת חלקם אנחנו כבר אוכלים...

כשחג חנוכה מתקרב אנחנו מתחילים לראות את המגוון הרחב של הסופגניות, בצבעים שונים ובטעמים מושכים. ויחד עם זאת יותר מחפשים מתכונים מעניינים...

בטח אימהות עסוקות יזדהו איתי שלא פשוט לעמוד שעות במטבח כדי להכין ולבשל אוכל בריא לילדים ולכל המשפחה. לפעמים מעומס המשימות והמטלות שיש לנו...

חוסן גופני ונפשי איננו מופיע משום מקום וגם לא נבנה ביום אחד. בתקופה האחרונה ובצל כל הסיפורים והשיתופים הקשים שאנחנו שומעים ורואים אנחנו...

מודעות לרגשות ומענה לצרכים הבסיסיים של הילד (ושלנו) מהווה צורך בסיסי וקיומי, במיוחד אם אנחנו רוצים לצמצם או למנוע תגובות או התנהגויות...

לפעמים כל מה שאנחנו צריכים זה מתכון אחד נפלא כדי לרומם את מצב הרוח. בכל פעם שמאתגר לנו ואנחנו רוצים לפצות את עצמנו או שבכל פעם שאנחנו...

כולנו עוברים תקופה ממש לא פשוטה, תחושה של פחד, חשש, מחנק, חרדה, קשיי שינה ומחשבות מרובות. כולנו נמצאים באותה סירה, וכולנו צריכים ואף...

בעונות המעבר (ובכלל), אנחנו רוצים לחזק את הגוף, רוצים להוסיף לתזונה היומית שלנו את המזונות שמחזקים ומשפעים על מערכת החיסון וזה על מנת...

95% מהאנשים, מבוגרים וילדים חווים את התופעה הזו. אני מתכוונת לתחושת הרעב בבוקר שלרוב לא רגילים אליה וזה במיוחד אחרי שאכלנו ארוחת ערב כבדה...

ל- 12% מהילדים בישראל בגילאי 18-5 יש BMI מעל 30 ! אני יודעת שנתון זה מדאיג הרבה הורים. במיוחד שבשנים האחרונות אנחנו רואים ופוגשים יותר...

כולנו חווים את ההשפעה של האוכל על המצב הפיזי כמו תפקוד יומי, רמת האנרגיה, מצבי חולי ועוד. ובמקביל חווים את ההשפעה על המצב הרגשי / נפשי...

הורים יקרים, רובכם תסכימו איתי שבימינו עם כל הפיתויים מסביב לגרום לילדים לאכול רק מזון בריא, טבעי ומזין זה מאתגר. וחלקכם יסכים איתי גם...

היום אנחנו יודעים שהכל מתחיל בהרגלים שאנחנו מטמיעים לעצמנו אותם הרגלים שגורמים לנו לבחור במזון שיכול לחזק את הגוף ולגרום לו להיות בריא...

בשנים האחרונות עלתה באופן משמעותי המודעות לשימוש בתחליפי חלב שמקורם מהצומח - כגון : משקה סויה, משקה קוקוס, משקה אורז, משקה שיבולת שועל,...

המעבר לשעון חורף, שינויי מזג האוויר ומעברים באופן כללי משפיעים רבות על ההתנהלות היומית שלנו ובין היתר על התזונה והאכילה שלנו. תוסיפו לזה...

הרבה מאתנו ההורים חושבים שכדי לגדל ילדים בריאים וחזקים, אנחנו נצטרך לוותר לגמרי על מזון תעשייתי עשיר בחומרים שונים שמשפיעים על הבריאות...

הרבה אנשים רגילים להתחיל את היום בכוס קפה / תה, כריך בקטנה, יוגורט או בלי לאכול כלום. והרבה ילדים רגילים להתחיל את היום בחטיף אנרגיה,...

רובינו מכירים ואולי גם חיים לפי גישת הרמזור, שהיא בעצם גישה שמחלקת את המזונות / הדברים לשניים : דברים ומזונות שמותר לעשות ולאכול (ירוק),...

בחיים שלנו ישנם תקופות שמוציאות אותנו מהשגרה, כמו תקופת החגים, החופש הגדול ועוד שמשפיעות על ההתנהלות היומית שלנו, על השגרה, וגם על רמת...

אמא יקרה - הורים יקרים, אתם בטח יודעים איך זה מרגיש כשהילדים כל הזמן מחפשים אוכל, מנשנשים ולא באמת אוכלים ארוחה ? איך זה מרגיש כשאתם כל...